[臨床心理所] 考上心得分享 - 內含推甄準備方式，請配溫開水服用
我是國家補習班的學生，謝謝學弟妹撥冗看這篇長長的文章，想給大家的第一句話就是：
「乖乖跟著郭易就對了，一定要從頭跟到尾」。無論你是否考上，都將對你受用無窮！
這是我第二次準備臨床心理所的考試。第一次和大部分的同學一樣，在大三時開始準備筆試，後來落榜。第二次就是這次推甄，錄取中原臨心所（正取2）。我想把這兩次準備的心路歷程分成下列幾個段落分享給大家，兩種痛苦一次滿足。
「1.生涯探索」中，我把重點放在大三開始準備考試，一直到落榜後去工作，之後又重拾書本的轉折，故事性較強。我覺得筆試準備方法應該留給筆試考上的同學來介紹，但這段可以幫助大家了解為什麼我會說跟著郭易受用無窮、為什麼對走臨床心理、又為什麼第二次會選擇推甄而非筆試？
如果想跳過心理歷程直接看準備推甄方法的同學，也可以從「2.選擇考試方式」及「3.如何準備推甄」開始看就好。
（請點標題繼續閱讀...）
0.背景簡介
我大學是念世新大學社會心理系（類似社會學與心理學雙主修的概念，但也因此兩種學的都不精），大學時成績中上，覺得自己對心理學的領悟力好像還不錯，所以大三開始萌生考研究所的念頭。
當時只知道自己喜歡心理學，但對於「諮商所」、「臨床所」、「認知心理所」之間到底有什麼差異完全搞不清楚，選擇臨床只是因為聽說臨床學得最深，將來工作好像也可以涵蓋諮商的範圍，選擇比較多，就一頭栽下去了，有夠熱血的。
1.生涯探索：繞了一圈還是回到臨床心理所
大三開始準備臨心所，本來在校成績還不錯的我，進入補習班之後才真正知道自己學的有多淺、基本觀念有多差，特別是大一統計雖然高分過關，但上了郭易的課都懷疑自己到底有沒有學過統計了。
不過跟著補習班的節奏上課、唸書、寫作業以及和讀書會的每週討論，果真讓我以不可思議的速度急速抬升自己的實力，也培養了很好的唸書習慣，回首那段時間真的非常認真，雖然沒考上，但也覺得還算對得起自己，只是當時心理素質真的太脆弱了。
郭易在第一堂課就說了：「想考上，最關鍵的步驟就是：要去考試！」，當時覺得是廢話而笑笑，但經過半年多的荼毒後，12月開始報名時，還真的開始落入自我懷疑的圈套，覺得自己考不上，明年準備充裕再來好了…（回想起來，更精確的想法應該是「都那麼認真了，如果還考不上怎麼辦?」），因為不知該如何跟無形的江東父老交代，讓當時的我幾度想放棄去考試，後來只勉強報了東華和成大，可是一直到考試前夕都“極度焦慮”，完全無法靜下心來唸書和寫考題，最後以東華備6慘烈收場。
我是那種，花了近一年的時間一步一腳印瘋狂的唸書，但到最後卻不給自己機會的白痴。
雖然落榜，但好在這年的書沒有白念、習慣也沒有白培養，後來大四上拿到書卷獎，大四下因為上課認真，且成績也不錯，被從中研院來學校兼實驗設計課的老師相中(?)，因此我六月畢業後隨即進入中研院的認知神經科學實驗室工作，和老師變成了同事。
從文組跨第三類組的過程相當崩潰，但我開始從認知神經科學、大腦的角度出發，認識心理歷程的運作，也進行心理學的實徵研究，接觸了fMRI、MEG等腦照影工具，工作兩年後考上了陽明大學的神經科學研究所，也用ERP收了屬於自己的實驗。我覺得在中研院和陽明的這三年，真的是人生極棒的經歷，可以跟非常厲害、聰明又努力的人一起工作學習，而若是我沒有準備研究所的那段過程，這樣好的機會也不會降臨在我身上。所以我才會說：好好跟著郭易，無論你是否考上，都將對你受用無窮！
同時，當年報考諮商所、臨床所的同學也經常和我分享碩班經歷，而我自己也深入認識了認知神經科學在心理學上的角色，才終於搞清楚「諮商所」、「臨床所」、「認知心理所」分別在做些什麼了。經過這一層的探索，從不同角度認識心理學後，我才了解自己真正的興趣還是在臨床，對臨床的喜歡更是比以前堅定！於是我又回來找郭易，開始準備臨床所的考試。
2.選擇考試方式：推甄或筆試？
雖然我是推甄上的，但我強烈建議，若你想報考的不是自己的母校、若你沒有研究經驗（至少科技部的研究計畫要有通過才行，光參與而已也是不足的）、若你的在校成績以及實習經驗沒有「超級亮眼」的話，千萬不要輕易嘗試推甄！因為準備推甄真的非常辛苦、等待結果的過程更是痛苦、又浪費你唸書的時間、最可怕的是磨損你準備筆試的心力！
我第一次選擇筆試就是因為我國科會計畫沒過、成績普通、又沒參加過實習。所以完全沒有選擇餘地，只能認命考筆試。而第二次會選擇推甄有兩個原因：一是我太高估自己的心智堅強程度，二是因為我有過中研院的研究工作經驗、念過陽明的碩班、也寫過自己的研究計畫並付諸實行，不推甄似乎太可惜了。當時想說：「我有寫過研究計畫，再寫一份應該沒那麼難，而且推甄沒上大不了準備筆試就好了。」抱著這個愚蠢的想法，我開始著手準備推甄資料。
我大概是忘了上次寫研究計畫時，有老師在旁指導，而這次我一個人要孤軍奮戰。從五月開始思考研究主題、搜尋並篩選相關的paper（同時有陽明的課業在忙）、八月才開始閱讀、整理中英文的paper約20篇、九月開始搜集各校各老師的專業領域、寫研究計畫及推甄相關資料（而且每個學校需要的報名資料還不太一樣，超麻煩）、十月開始陸續寄資料等，當然這過程也一邊在準備筆試，所以超累。
看似輕描淡寫的過程，其實每天都耗盡心力在閱讀paper、整理paper、釐清每一篇paper的邏輯以及paper與paper之間的關聯性、還有每一篇paper與我的研究之間的關係、再把它寫出來，超級費力！！！而且重點是，在你花幾個禮拜甚至一個月的時間弄這堆資料時，其他同學都在唸書！！！
把資料一一寄出後，開始地獄般的等待初審結果，等待過程真的超痛苦，若不幸初審過了還有口試，準備口試又是另一個煉獄，即使口試全部結束，但沒放榜前都是心懸一線，煎熬到不行，根本沒辦法用「推甄沒上大不了準備筆試就好」這樣輕描淡寫地帶過。
我投了四間學校（政大、輔大、東吳、中原），後來東吳和中原需要口試，到12月中才真正放榜完畢，而我從9月到12月起幾乎天天失眠，作息大亂、又欠一堆課沒補、書沒念。真心覺得，若推甄沒過，我筆試大概也很難考上了。因此，若沒有鐵一般的心智跟亮眼到不行的學經歷，建議別輕易嘗試推甄！雖說也可能是我太脆弱了，但我讀書會的同學，也有人準備推甄後來沒上，人也就消失了。
3.如何準備推甄？
3-1研究計畫
如果看完上面的恐嚇之後，還是很想準備推甄，歡迎繼續往下閱讀。
為了回答這兩個問題，你要先做大量的文獻回顧，把paper的重點整理起來。整理paper是個學問，因為裡面的內容細又繁雜，常常看過就忘了細節，或容易把不同paper的結果搞混在一起，如果不整理，很難釐清「paper與paper之間」以及「各篇paper與我的研究計畫之間」究竟有什麼關聯性。
整理paper有訣竅，我會建立一個excel檔，將每篇paper都有的重要元素先列出來，接下來你要把這些重要元素從每一篇paper中找出來，再把它填入excel檔內，如此一來即使看了十幾篇paper，你只要翻翻Excel檔，就可以很快找到每篇paper的重點，也可以釐清不同paper之間的關聯性、相似處、差異處在哪裡，且引用在自己的研究計畫時也很方便。
我自己列出「paper的重要元素」是：作者/年份、題目、收案人數、受試者年齡、研究目的、研究工具、自變項（IV）、依變項（DV）、控制變項、結果、結論或解釋、補充資訊（備註）。
表格太大了，截圖部份如下，只要把每篇paper的重要元素找出，填入表格即可。
雖然整理很麻煩，但是對於釐清問題以及建立邏輯上非常有幫助，也可以大大加快你念paper的速度！然後國外的paper很重要，可以的話最好都找國外的，或至少一定要有2～3篇以上是國外的研究。
再來，做完文獻回顧，並且整理完重點之後，才能「奠基在過去研究結果的證據之上」，說明你想「進一步探討的問題」是什麼，所以研究問題要非常具體、可測量，而你的研究問題也必須是之前沒有人做過的東西，這份研究才有價值。
接著，你要用什麼樣的研究方法來做（你可以參考其他篇paper的研究方法或自己設計也可以）、對於這個研究問題的預期結果又是什麼？最後再附上你引用的所有文獻。
我自己寫的順序是這樣，我覺得邏輯上比較順：
研究動機－>文獻探討－>研究問題（具體、可測量）－>研究方法－>預期結果－>參考文獻－>摘要
要切記研究計畫裡的每一句話都要有實徵證據支持，不可以是自己的「感覺」，而你的研究問題、研究方法以及預期結果也是奠基於過去的證據（文獻探討）之上做的推論喔！
研究計畫寫完之後，切記一定要給其他人看過，我至少給五個以上的人看過，他們都分別找出計畫的破綻，並給了我許多修改的建議，我也給我媽媽看過，她看懂才表示我寫的夠淺白、邏輯夠清楚。而身邊的朋友，有人幫我揪錯字、有人幫我修改結構讓章節更分明、有人找到我畫錯圖、有人發現指出我寫不清楚的地方、有人給我更深入的建議讓我把研究計畫修改的更有深度。請人讀過非常重要，即使你自己看過上百遍，但自己寫的東西就是親切，只有別人才能看到你的盲點。
3-2自傳
我覺得最大的重點大概是「自傳是用來推銷自己的，『每一句話』都要達到『推銷自己』的作用」，再者是要把「你過往的經歷」跟「你想要推甄的系所」之間的關聯性串起，約一頁半內最好。
3-3其他資料
每間學校的報名程序和要寄的東西不太一樣，寄之前也勢必要調查一下你想投的學校中，是否有老師在做與你研究計畫相關的研究，例如你寫了神經的研究，但這個學校完全沒有做神經的老師、也沒有適合的儀器，那他們即使想收你也沒辦法。
另外，推薦函也是跟研究計畫差不多重要的東西，如果已經鐵了心要推甄，最好先確定自己想推甄的學校，然後早點請學校教授或相關領域的權威者幫你寫推薦信，因為老師們都很忙，所以至少要給對方兩週以上的時間寫信才有禮貌喔！
這次看到一個小悲劇，有個同學已經費盡心力寫完了研究計畫，但因為來不及請老師幫忙寫其他學校的推薦信，最後只投一間學校（台大）真的很可惜！後來她推甄沒上，也沒再繼續參加筆試了。
3-4口試
我只有參加東吳和中原的口試，所以僅能分享這兩間學校的口試經驗。我超級容易緊張，而且一緊張腦袋就一片空白，大學的時候都是在底下做報告，從來不上台的，現在遭到報應了，所以只能靠著瘋狂背稿應付我的口試…。自我介紹是最基本的問題，但因為不確定可以花多少時間講，所以我準備了1、1.5、2分鐘版的，練習了近百次，背得滾瓜爛熟XD
東吳有要求用PPT簡介自己的研究計畫，中原則是什麼都沒講。但後來我發現，用PPT先整理過一次是個很好的方法，雖然我已經看過自己的研究計畫幾百次，也接受過朋友們砲火猛烈的問題和檢驗，但要我在短時間內口條清楚的介紹自己的研究，還是很有難度，於是我先把研究計畫做成簡要的PPT，主要以圖示或表格的方式呈現，講稿內容重複練習N次後，又請了一批朋友、補習班老師、補習班的施學文學姊幫我模擬口試。這堆練習真的超級有用！雖然去中原面試前的最後一次模擬口試，還是很不樂觀，但相較於最初已經進步不少，朋友的鼓勵也給我很大的力量。
中原是第一間面試的學校，一進口試的會議室還真是有點嚇到，大約有8～10人的陣仗。他們先請我做1分鐘自我介紹，可是我實在太緊張了，所以聲音超誇張的從頭抖到尾，尾音還會飄且接近破音的狀態，為了讓聲音穩住所以講超慢（約2分鐘），但老師們也沒打斷我，結束後還叫我不要緊張XD。
後來他們開始問我研究計畫的內容，我依照腦海中PPT的順序講給他們聽，很快就被打斷，其中一位老師跟我說，我寫的這個主題應該去報公衛所而非臨心所，我被這從沒料想過的問題嚇到，所以又緊張的開始胡言亂語，我現在真的完全想不起來自己說了些什麼，所以很快又被打斷了。
十分種的口試裡面，各個老師分別提出質疑，覺得我研究計畫的主題不夠切中臨床心理，而當下的我也沒辦法給出可以說服他們的答案，也讓他們因此一路追問這個問題。到後來老師們近乎放棄的問我知不知道臨床心理師在做些什麼，他覺得我對臨床心理抱有太深的期待之類的，說我想做的事和研究，無法在這個領域施行，我只好說我的研究計畫只是依據現狀發想的一些想法，但不是一定要做這個計畫，但好像還是無法說服他們。
後來有個老師問我，有沒有看過國外臨床心理的文章或期刊，我念出引用在研究計畫內的幾篇英文文獻，但老師又追問還有沒有其他的，我也完全回答不出來。
最後是一個女老師幫我圓場，她說他們沒有想要針對或批評我的意思，只是想要更加了解我對臨心所抱的想法和期待，但他們一致肯定我的研究計畫寫得非常完整，很不容易，然後就說他們會再通知，於是乎我腦袋一片空白的道謝之後就離開了會議室…。摁…近乎毀滅的口試。
經歷過砲火猛烈的中原之後，我像浴火重生般的蛻變XD，回去之後把中原的老師提出的質疑好好整理一番，也把PPT大修特修才到東吳面試。
剛報到完，明明還沒到面試時間，學生就把我帶到一個小房間並給我一個信封，我問他要做什麼他也不講，只說開始計時才能打開信封，信封內是一段英文，我讀完之後也不知道要幹嘛，時間到就把信紙放回信封內，隨即又被帶到一扇大門前，想不到一開門就是三個老師坐在裡面！嚇我一跳！不是一個小時後才要面試嗎！？（還好我沒太晚到！）
由左至右是張老師、徐老師和曾老師，他們先請我把信紙拿出來，翻譯上面的段落，翻譯完後，老師們請我用PPT簡介自己的研究，經過中原的重創之後，這次我能夠心平氣和的清楚表達。張老師好像是扮黑臉，從頭到尾都不笑的皺眉看著我，提出了與中原老師類似的質疑。不過因為中原的經驗，這次真的大有進步，我能夠對答如流的把想法和老師們說，不是用背搞的方式，而是你問我答，也能夠切中他們的問題回答，所以每次答完後另外兩位女老師都是頻頻點頭，甚至到後來開始和我聊自傳以及研究動機和家庭背景之類話題。離開會議室後，我覺得這次面試的超好，東吳應該很有希望！
結果…中原正取2，東吳成績奇差無比XD，所以推甄真的是個很不踏實的過程，還是考筆試憑實力去拿分數比較實在XD
謝謝學弟妹看完，如果有人對研究計畫或自傳還有問題，可以寄信到adinabo19901005@gmail.com
聯絡我，當初我也是得到好多人的幫忙，希望也能盡可能幫到大家！若大家有興趣也可以上FB搜尋「臨床心理師養成日記」，我考上以後去精神疾病的康復之家工作，粉專內有許多工作內容分享，希望讓大家更加認識精神疾病的患者。
留言
張貼留言